Makanan mencegah keguguran rambut

ASSALAMUALAIKUM SEMUA...
Uwaaaaa...pagi2 lg mama dh update blog ni..hehe..smua keje rumah dh siap.. Zara pn tdo lg.. Amek ksempatan la mgadap laptop ni...hahahaha..nampak tajuk kt atas tu??? mama nk share ngn korng..teks ni mama salin dari majalah Pa&Ma..hehe..sesi copy n paste...skng ni mama alami mslh kguguran rmbut..so,ble dh dpt info,mama share la ngn korng..tk salahkn kongsi ilmu..so,jom terjah!!!!!!


Telur & Daging
sbhagian besar rmbut b'asal drpd protein. Jadi memakan ayam,telur,keju rendah lemak,yogurt dn almond boleh mgalakkn ptumbuhan dn mcegah kerosakn/kegugurn rmbut.
Gandum
Mkn gndum scara teratur bkn shja bleh mningkatkn tenaga malah bleh mpertahankn warna dn mcegah rmbut gugur. Buah kering dn kekacang mgandungi zat besi,sulfur dn biotin. Mineral tsebut mjadi smber vitamin E yg bleh mningkatkn p'edaran darah pd kulit kpala dn inositol yg bleh mpertahankn ksihatan akar rmbut shingga mcegah kguguran.
Tauge
Sayuran ini mgandungi gizi yg pnting memelihara ksihatn rmbut yg dkenali sbgai silika. Silika dgunakn oleh tubuh utk mnyerap vitamin dn mineral serta mbentuk sel-sel baru yg mbuatkn rmbut kuat dn sihat.
Sayuran Hijau
Bayam dn brokoli mmliki kndungn vitamin A dn C. Vitamin ini dperlukn utk mhasilkn sebum yg bfungsivsbgai plembut smulajadi utk mlembap dn mguatkn akar rmbut.
Buah-buahan Segar
Tembikai, pisang, epal, oren dn buah-buahan lain dpt mberikn tubuh kuantiti khasiat pnting yg baik bg mgurangkn kguguran rmbut.
Makanan laut
Kndungn zink pd mkanan laut sperti udang, kerang dn tiram mbantu mcegah rmbut gugur dn mguatkn akar rmbut. Ia turut mbntu sel-sel tubuh mjaga hormon dlm pnyerapan vitamin lbih baik utk ptumbuhan rmbut.
Salmon
Mrupakn sumber protein, asid lemak pnting omega-3, vitamin B12 dn zat besi yg dperlukn utk memelihara ksihatn kpala, mgurangkn kekeringn pd rmbut serta kulit kpala.Kunyit dan Jintan
Mrupakn makanan rmbut yg baik bg mrangsang ptumbuhan rmbut lebih sihat.
Air Masak
Minum skurang2nya 8 gelas sehari krana dpt mbantu mberikn nutrisi yg dperlukn shingga rmbut tumbuh kuat dn sihat.


haaaaa,mama harap korang smua amalkn la pemakanan ni...bia rambut korng tu sntiasa cntek n lebat...amalkn tau...daaaaaaaaaa....  :)